Bu Blogda Ara

27 Eylül 2013 Cuma

Ünlü İsimlerin Yaşam Koçu Olan Şeyda Coşkun'un Diyet Listesi

Şeyda Coşkun, bir çok ünlünün Gülşen,Hadise, Petek Dinçöz, gülben Ergen gibi isimlerin yaşam koçluğunu yapmıştır. Aylık 3 bin euro ücret karşılığında yaşam koçluğunu üstlenen Şeyda,formunu nasıl koruduğu konusunda bilgiler vererek diyet listesini açıklamıştır.

Sabah güne 1 litre su içip spor yaparak başlamaktadır.Kahvaltı da yumurtanın eksik edilmemesini ve çay, kahve gibi içeceklerin şekersiz tüketilmesi gerektiğini önemle belirtmektedir.Şeyda Coşkun'un ihmal etmediği bir şey de kahvaltıda tükettiği bol maydanozdur.

Diyet Listesi

**Sabah 8'de 1 litre su ile uyanış.
**08.30 8 km yürüyüş.
**20 dakika tuzlu suda tempolu yüzme ve streching
**10.30 kahvaltı,yumurta,lor peyniri ve bol maydanoz
**Ara: Sade Türk kahvesi
**Öğle:Hindi göğüsle yapılmış türlü ve salata
**Ara: Dutlu ya da böğürtlenli yoğurt. Isırgan veya mate çayı
**Akşam: Balık ve Salata


En çok izlenen videolar

Loading...
Loading...

Google+ Badge

Toplam Sayfa Görüntüleme Sayısı